Training   |   Kommunikationstraining   |   Konfliktmanagement   |   Gesundheitsmanagement

Gesundheitsmanagment


Unter Work-Life-Balance verstehe ich die Entwicklung einer stimmigen Balance zwischen den Lebensbereichen Beruf, Familie und Freizeit. Dabei ist Work-Life-Balance keine mathematische Gleichung, bei der einfach Zeit von einem Lebensbereich in den anderen verschoben wird. Einfach eine Stunde früher von der Arbeit nach Hause zu gehen, löst selten das Problem der Unausgeglichenheit. Vielmehr geht es darum, der Zeit eine höhere Erlebnisqualität zu geben. So kann das Tempo der Außenanforderungen und der inneren Reaktionen darauf beginnen, sich zu verlangsamen. Die eingefahrene Gedankenkultur kann sich erweitern und es werden neue Elemente wahrgenommen. Es entsteht wieder ein Gefühl für den Körper, Emotionen werden deutlicher und klarer wahrgenommen und das Erleben von Zeit verändert sich.


Die Entwicklung einer neuen, stimmigen Balance hat somit nicht nur eine neue zeitliche Ausrichtung zum Ziel, sondern zielt auch auf eine innere Abgrenzung:


  1. Wo beginnt – und wo endet(!) – mein Verantwortungsbereich?

  2. Wann ist „perfekt“ perfekt genug?

  3. Muss ich ständig erreichbar sein?

  4. Wie wirkt es sich auf mich aus, wenn ich ständig versuche, es allen recht zu machen?


Aus der Grenze –Abgrenzung- entsteht die Kraft!


In diesem Workshopangebot werden die eigenen Kraftquellen, aber auch die Krafträuber beleuchtet. Sie werden die eigene Work-Life-Balance reflektieren und aus einem ressourcenvollen Zustand Entscheidungen für Ihre Zukunft treffen. Entscheidungen, die die positiven Absichten würdigen und in realistische Ziele überführen. So, dass die Freude an der eigenen Tätigkeit wieder neu entsteht.


Ihr Nutzen:


  1. Stresssymptome reduzieren

  2. Neue Ressourcen entdecken

  3. Leistungsfähigkeit steigern

  4. Mit Freude aktiv sein


Die Methoden:


  1. Reflexionsübungen

  2. Austausch in Kleingruppen

  3. Systemische und lösungsorientierte Fragen

  4. Arbeit mit Metaphern

  5. Inneres Team

  6. Selbsteinschätzungstests

  7. Präsentation/Vortrag

  8. Übungen zur Metakommunikation

  9. Fallbeispiele

Home   |   Person   |   Coaching   |   Training   |   Neuorientierung   |   Kontakt

Coaching    |    Impressum    |    Kontakt    |    Neuorientierung    |   Training    |    Person    |    Home